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Trastornos de la conducta alimentaria en relación con la actividad física y el deporte
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Introducción. Características clínicas: características clínicas de la anorexia nerviosa; características clínicas de la bulimia. Comportamientos alimentarios patológicos en el deporte: deportes con mayor incidencia de comportamientos alimentarios patológicos; factores de riesgo para el (...)
Tipos de investigación en el ámbito de la actividad física y la salud
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Influencia de los factores psicosociales en los hábitos de práctica de actividad física: niveles de práctica de actividad física; revisiones bibliográficas; estudios longitudionales; estudios prospectivos; estudios descriptivos-correlacionales; valoración u conclusiones. Lesiones y actividad (...)
El sobreentrenamiento desde una pespectiva psicológica
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Introducción. Definiciones y aspectos conceptuales. Tipos de sobreentrenamiento. Aportaciones de la psicología del deporte en el concepto de sobreentrenamiento. Etiología del sobreentrenamiento. Hipótesis explicativas del sobreentrenamiento en el deporte: perspectiva psicológica. Hipótesis (...)
Salud y efectos beneficiosos de la actividad física
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Introducción y conceptos. Relación entre la actividad física y la salud cardiovascular. Relación entre actividad física y diabetes. Relación entre actividad física y obesidad. Relación entre actividad física y síndrome metabólico. Relación entre actividad física y cáncer. Relación entre actividad (...)
Riesgos del ejercicio
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Definiciones y aspectos conceptuales. Riesgos derivados del marco en el que se realiza el ejercicio: falta de panificación; ausencia de normas higiénico-dietéticas; ignorar las condiciones climáticas. Riesgos derivados del mal uso del ejercicio: adicción al ejercicio. Riesgos en poblaciones (...)
Relación entre actividad física y salud mental
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Introducción. Conceptos básicos y descripción clínica de la depresión: depresión mayor; trastorno bipolar o trastornos maníaco-depresivos. Prevalencia e impacto social de la depresión. Etiología de la depresión. Efectos de la depresión e importancia del ejercicio físico: estudios poblacionales; (...)
Recomendaciones básicas en la prescripción de actividad física orientada hacia la salud
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Introducción. Evolución de las recomendaciones generales de actividad física. Diseño de ejercicio orientado hacia la aptitud cardiorrespiratoria. Diseño de ejercicio orientado hacia la aptitud músculo-esquelética. Diseño de ejercicio orientado hacia la flexibilidad. Diseño general de un programa (...)
Principios generales de la nutrición
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Introducción. Alimentación y nutrición. Alimentos y nutrientes: destino metabólico de las sustancias nutritivas. Grupos de alimentos. Requerimientos nutricionales. Ingestas recomendadas. Dieta equilibrada: necesidades calóricas del individuo; distribución de la ingesta calórica entre las (...)
Prescripción del ejercicio físico para enfermos de cáncer
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Introducción. Biología celular y genética de cáncer. Tratamiento oncológico. Etiología de la fatiga originada durante el padecimiento de cáncer. Recomendaciones de ejercicio físico en pacientes con cáncer. Intervenciones futuras y conclusiones.
Osteoporosis y ejercicio
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Introducción. Regulación del metabolismo óseo. Osteoporosis y riesgo de fractura. Efectos del ejercicio físico (solicitación mecánica) sobre el metabolismo óseo y la estructura ósea. ¿Qué características debe reunir el ejercicio para favorecer la adquisición de masa ósea? ¿Cuál es el límite máximo (...)
Obesidad y ejercicio físico
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Introducción. Concepto de obesidad: epidemiología. Balance energético y obesidad: regulación de la ingesta de alimentos y almacenamiento de energía. Etiopatogenia: valoración de la distribución de grasa corporal en la obesidad. El exceso de peso como factor de riesgo para la salud. Enfoque (...)
Nutrición para la salud y actividad física
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Introducción. Necesidades calóricas del cuerpo humano. Parámetros fisiológicos asociados con el consumo energético: frecuencia cardíaca; consumo de oxígeno; MET; cociente respiratorio. Depósitos energéticos del cuerpo humano. Obtención de energía por el músculo: sistemas energéticos del cuerpo (...)
Motivación para la práctica de actividad física y deportiva
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Contextualización de la motivación en la actividad física y deportiva. Tipos, estilos y teorías de la motivación. Motivos, actitudes y comportamientos de práctica. Influencia de la autoconfianza en al mantenimiento de la motivación. Estrategias para el establecimiento de objetivos. Desarrollo y (...)
Implicaciones psicosociales de las lesiones deportivas
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Práctica deportiva y lesiones. Factores psicosociales implicados en las lesiones: características de personalidad; historial de estresores; recursos de afrontamiento. Estrés psicosocial y vulnerabilidad ante las lesiones: mecanismos de la relación estrés y lesiones. Estrategias psicológicas para la (...)
Factores sociales y psicológicos asociados a la realización de ejercicio físico
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Algunos aspectos para la comprensión de los factores que están en el origen y mantenimiento del ejercicio físico. Componentes personales relacionados con la práctica de ejercicio físico. Influencia de los factores familiares que inciden en la realización de actividad física. Factores sociales (...)
Evolución histórica y análisis de los contenidos de la actividad física como forma de salud
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Introducción. Actividad física y salud en la antigüedad clásica. Higiene y salud en la época del Imperio Romano: la obra de Claudio Galeno. Las enseñanzas de la edad media. El ejercicio físico en la medicina del Renacimiento. La actividad física como medio de salud en las culturas modernas.
Evaluación nutricional del deportista
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Evaluación nutricional: concepto e importancia en el deportista. Métodos de evaluación del estado nutricional: dietético; antropométrico; bioquímico; clínico. Papel de la informática en los estudios nutricionales: software para evaluación nutricional; criterios de valoración; métodos para e diseño (...)
Evaluación del estado de salud en un marco no médico
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Introducción. Riesgo de accidente y/o lesión durante la práctica de la actividad física. Valoración del estado de salud. Valoración del riesgo previo a la práctica del ejercicio. Examen preparticipación en un programa de actividad física. Cuestionarios preparticipación en un programa de actividad (...)
Evaluación de la capacidad física
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Introducción. Razones por las que evaluar. Evaluación de la calidad de los tests: validez; fiabiliad. Selección de los tests. Administración de los tests. Evaluación de los diferentes componentes del fitness: resistencia aeróbica; fuerza y resistencia muscular; flexibilidad; composición corporal.
Estrategias de medición y valoración de la actividad física
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Introducción. La valoración de la actividad física: observación: observación del comportamiento; medidas fisiológicas; el agua doblemente marcada; frecuencia cardíaca; composición corporal; calorimetrías, calorimetría directa; calorimetría indirecta; sensores de movimiento. Los cuestionarios o (...)
Estilos de vida y actividad física
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Salud y estilo de vida en nuestros días. Evolución histórica del concepto de estilo de vida. ¿Qué se entiende por estilo de vida en el marco de la actividad física?: su vinculación con el concepto de calidad de vida. Obstáculos para la práctica de actividad física. Autoconcepto y estilo de vida. (...)
El ejercicio y las alteraciones de las lipoproteínas plasmáticas asociadas a la aterosclerosis
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Introducción. La aterosclerosis. La enfermedad coronaria(EC) y los factores de riesgo que intervienen en su aparición. Las lipoproteínas: funciones de las lipoproteínas; el colesterol. Prevención y tratamiento de las alteraciones de las lipoproteínas y de las afecciones acompañantes de la (...)
Ejecicio físico y envejecimiento
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Introducción. Acción del ejercicio sobre los factores causantes del envejecimiento. Acción del ejercicio sobre los órganos y sistemas envejecidos: el ejercicio y el sistema nervioso; el ejercicio y el sistema osteomuscular; el ejercicio y el sistema cardiovascular; el ejercicio y el riesgo de (...)
Dopaje
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Introducción. Antecedentes históricos. El control antidopaje. Normativa. Situación actual de las listas de sustancias y métodos dopantes. Principales sustancias recogidas en los listados de la agencia antidopaje: agentes dopantes que actúan sobre el sistema nervioso; esteroides anabolizantes; (...)
Diseño y desarrollo de programas de actividad física y deportiva
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Programar y planificar la actividad física y deportiva. Aspectos previos para el diseño del programa: necesidad, objetivos y recursos. Componentes esenciales en la elaboración y aplicación de programas. Elementos a considerar en la evaluación de programas. Una propuesta práctica: objetivos a lograr (...)
Diabetes mellitus y ejercicicio físico
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Introducción. Concepto de diabetes mellitus: epidemiología. Etiopatogenia, clasificación y complicaciones: criterios diagnósticos; etiopatogenia y clasificación; complicaciones; Enfermedad cardiovascular en el paciente diabético: síndrome metabólico. Prevención y enfoque terapéutico. Ejercicio (...)
Adherencia y abandono en la actividad física y deportiva
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Concepto y explicación de la adherencia. Estrategias para fomentar la adherencia: aspectos que influyen en la elaboración de los programas de adherencia a la actividad física y deportiva; directrices para mejorar la adhesión al ejercicio. Modelos explicativos del abandono: la perspectiva de las (...)
Actividad física y salud
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La inactividad física constituye uno de los problemas más acuciantes relacionados con la salud en los países desarrollados. Como efecto secundario de los avances tecnológicos, la falta de actividad física ya no solamente afecta a las clases acomodadas de la sociedad, sino que se extiende a grandes (...)
Actividad física y enfermedades respiratorias
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Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC): fisiopatología; respuesta al ejercicio y valoración funcional. Asma inducida por el ejercicio: fisiopatología; respuesta al ejercicio; prevención; tratamiento. Enfermedad pulmonar restrictiva crónica; fisiopatología; respuesta al ejercicio y (...)
Actividad física y enfermedades cardiovascularaes
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Introducción. Efectos generales de la actividad física regular sobre el sistema cardiovascular. Una breve mirada a nuestro pasado reciente? La actividad física tiene un papel fundamental en la prevención de la enfermedad cardiovascular. Análisis de la actividad física en los factores de riesgo. (...)
Actividad física y bienestar subjetivo
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Introducción. El bienestar subjetivo: aproximación conceptual; teorías explicativas; medición del bienestar subjetivo; salud y bienestar subjetivo; efectos del ejercicio sobre el funcionamiento psicológico; efectos a corto plazo; efectos a largo plazo. Calidad de vida: evolución del concepto; (...)
Actividad física en niños
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Introducción. Crecimiento, desarrollo y maduración: etapas. Aparato locomotor en el niño y adolescente. Respuestas fisiológicas del niño al ejercicio físico: vía aeróbica; umbral anaeróbico; eficiencia energética; vía anaeróbica;. Termorregulación. Percepción del esfuerzo. Respuesta ventilatoria. (...)
Actividad física en embarazadas
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Evolución histórica de la prescripción de ejercicio en embarazadas. Cambios en la fisiología de la mujer embarazada. Hipotéticos riesgos del ejercicio: riesgos en la mujer embarazada; hipoglucemia aguda; fatiga crónica; riesgos en el feto. Beneficios del ejercicio: beneficios en la mujer (...)
The Gaturro's Brutish English Method (Fixed layout)
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Una nueva entrega del genial Gaturro intentando aprender inglés.
Dibujos invisibles (Fixed Layout)
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El primer libro de este talentoso humorista gráfico uruguayo: «Hay unabúsqueda constante tanto de dibujar con los sentimientos como deconstruir mundos nuevos y propios».
2G N.65 adamo-faiden
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Edición bilingüe Español / EnglishTextos: Juan Herreros, Ricardo Fernández-Rojasadamo-faiden es un estudio de arquitectura que surge de las ruinas del corralito argentino. Tras abandonar el país para ir a estudiar y a trabajar a Europa, la vuelta a la Argentina posterior a la crisis supuso para (...)
#19 Mallory and Mary Ann Take New York
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START SPREADING THE NEWS . . . Mallory and Mary Ann are headed to New York. They've got sights to see! The Empire State Building. The Statue of Liberty. Times Square. Central Park. But they also have a problem to solve. Only one of them is invited to appear on their favorite TV show, Fashion Fran. (...)
#7 Change of Heart
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Robyn's best friend Billy has been a mess ever since her other best friend Morgan dumped him. To make matters worse, Morgan started dating hockey star Sean Sloane right afterward. Billy is a vegetarian and an animal rights activist he wouldn't hurt a fly. But when Sean winds up dead on the ice, (...)
#8 In Too Deep
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Robyn should be having the time of her life. She has a great summer job, and it's just a boat ride away from her friend Morgan's lakeside house. But she misses her boyfriend, Nick. Suddenly Nick appears in town on a dangerous mission. He promised a friend he'd investigate a local suicide. Did Alex (...)
#9 At the Edge
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Robyn just wants to spend time with her boyfriend, Nick, but he's always busy with work, with school, or with Danny, a girl from his past who could pass for a supermodel. Robyn's friend Morgan thinks James Derrick, a hot new transfer student, could take Nick off her mind. But James has problems of (...)