Salud y desarrollo personal
Mindfulness
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Con prólogo de Jon Kabat-Zinn.
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La ansiedad es uno de los problemas actuales que aqueja a las personas del Siglo XXI. El estar en todos lados y en ninguno, el no saber dónde ni cómo estamos, el perder la conexión con uno mismo y las personas que nos interesan. Este libro nos brinda las herramientas a través de la atención (...)
Mindfulness
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Recuperamos Mindfulness, de Ellen J. Langer, el libro esencial para descubrir qué es realmente esta práctica y cómo aplicarla a nuestro día a día.
Mindfulness
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Una guía práctica para bucear en tu mundo interno ayudándote a resolver mejor tus conductas externas.
Mindfulness (Pequeños Clásicos Ilustrados)
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Los libritos de la colección «Pequeños Clásicos Ilustrados» rescatan el formato y las ilustraciones de los antiguos libros educativos de textos sencillos, repetitivos, acompañados de cándidos dibujos al óleo, y los trasladan hasta la actualidad para elaborar un hilarante retrato de la sociedad (...)
Mindfulness 2
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Invitación a la práctica de la atención plena, para cultivar la serenidad y recuperar el contacto con lo más íntimo de nuestro ser. Cándarle guía al lector para que se encuentre con su ritmo propio y recupere el tesoro de una vida plena. En estas épocas de velocidad extrema e hiperconectividad (...)
Mindfulness de la respiración
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Ramiro Calle nos muestra las claves para alcanzar niveles superiores de conciencia a través de la respiración.
Mindfulness en el mundo moderno (Osho Life Essentials)
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¿Cómo hago de la meditación parte de mi vida cotidiana? Cuando la mente y los pensamientos desaparecen, te vuelves consciente. ¿Qué es atención plena? Es la consciencia. Osho explora los obstáculos internos y externos que impiden llevar más consciencia a todas nuestras actividades diarias. Él (...)
Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad
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Este libro permite conocer la práctica de Mindfulness y comenzar a ejercitarla aprendiendo a fomentar un estado de consciencia caracterizado por la atención sin distracción, y el estar presentes en el presente con una actitud de indagación, recepción, paciencia y apertura; observando los estados (...)
Mindfulness en la vida cotidiana
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Un legendario best seller con más de 750.000 ejemplares vendidos en todo el mundo.
Mindfulness en movimiento
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¿Estamos apurados o vivimos apurados? ¿Cómo se genera el estado de agotamiento y qué puedo hacer al respecto? ¿Por qué pensamos en el futuro o en el pasado, pero nos cuesta tanto anclarnos en el presente? ¿Cómo se puede frenar la mente? ¿Existe "frenar" la mente? Diferentes ejercicios nos (...)
Mindfulness funciona
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Una introducción a la práctica del mindfulness y su aplicación en el día a día, con el objetivo de aprender a desconectar del ruido y la presión exteriores, conectar con uno mismo y controlar su estrés. Beatriz Muñoz, con su extensa experiencia en la formación de mindfulness, introduce una serie (...)
Mindfulness para Dummies
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¡El libro sobre Mindfulness para todos!
Mindfulness para llevar
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Rohan Gunatillake, el creador de la app Buddhify, rediseña el mindfulness para la vida moderna.
Mindfulness para niños
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Cómo crear un hogar más feliz a través de la meditación
Mindfulness para principiantes
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Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un (...)
Mindfulness para runners
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Consigue tu equilibrio interior mediante el running y el mindfullness.
Mindfulness para tiempos difíciles
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Sigue las enseñanzas del singular maestro Lama Rodríguez para encontrar la paz interior que te ayudará a ser más consciente de los buenos momentos y a navegar mejor los malos.
Mindfulness para todos los días
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Mediante consejos y ejercicios sencillos, este libro nos acerca a una técnica que nos permitirá calmar la mente y relajar el cuerpo para sentirnos mejor día a día.
Mindfulness y adicción
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Tienes en tus manos la primera obra completa traducida al español
de Valerie Mason-John (Vimalasara). Las conductas adictivas
y compulsivas son aquellas prácticas inconscientes que toman
su lugar cuando nos alejamos de nuestro cuerpo, de lo que está
ocurriendo aquí y ahora. Cuanto más nos alejamos (...)
Mindfulness y alimentación
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Susan Albers, especialista en la aplicación de las técnicas del mindfulness a la alimentación, nos presenta las pautas para una relación equilibrada con la comida.
Mindfulness y neurociencias
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Primer nivel de una serie de tres para introducir en la práctica de Mindfulness a los adultos educadores como agentes multiplicadores y llegar a los niños y los adolescentes. Cada vez son más las instituciones educativas que incorporan Mindfulness a su currícula. Pero cabe preguntar: ¿con qué (...)
Mindfulness. Atención plena
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Este libro, si lo pones a prueba, tiene el potencial de transformar de forma fundamental tu experiencia de vida. Si alguna vez has deseado detener el parloteo de tu mente, concentrarte con mayor facilidad, experimentar una mayor sensación de calma y de bienestar, o simplemente poder dormir por (...)
Mindfulness. La lámpara de la mente
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El entrenamiento de la Atención para vivir más despierto.
Mindfulness: el arte de controlar tu mente
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Libera tu mente de los automatismos y descubre el bienestar
Minimalistamente. El poder transformador de lo simple
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Reduce tu vida a lo esencial para llenarla de significado. Hace tres años, la bloguera Adriana Coines inició su transformación depurando su armario y ya no se detuvo: cambió hábitos, se liberó de todo aquello que le restaba energía y dejó espacio a nuevas experiencias y personas, al tiempo que (...)
Mira a los ojos del lobo
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El único líder del cambio eres tú. Tú eres quien debe transformarse. Y tú debes transformar también a tu equipo. ¿Estás al frente de un proyecto profesional y has visto cómo las hojas de ruta que garantizaban el triunfo quedaban obsoletas? En el nuevo campo de batalla donde nos hallamos hoy (...)
Mis divorcios reales
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Desde la boda entre el Príncipe Felipe y Letizia Ortiz, y libros como Los tacones de Letizia -en el que se ha mostrado muy crítico-, Peñafiel nos ofrece en Mis divorcios reales un compendio de divorcios y fracasos sentimentales de los príncipes y monarcas de carne y hueso. Los cuentos de hadas (...)
Mis finanzas personales
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Una guía para aprender a manejar las finanzas.
Mis sentimientos erróneos
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La psicóloga Silvia Olmedo te ayuda a descubrir tus sentimientos erróneos. ¿Cómo puedo subir mi autoestima? ¿La depresión se hereda? ¿Tengo miedo o es una fobia? ¿Cómo lidiar con gente tóxica? ¿Si tus padres son adictos lo serás tú? ¿Qué hago para no tener ansiedad? ¿Qué causa la depresión? (...)
Misión imposible: cómo comunicarnos con los adolescentes
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S.O.S. Tengo un hijo adolescente. Un libro que todo padre de familia que quiera comunicarse y ayudar a sus hijos debe leer. S.O.S. Tengo un hijo adolescente. Un libro que todo padre de familia que quiera comunicarse y ayudar a sus hijos debe leer. La adolescencia no es una etapa fácil, ni para los (...)
Mismos alimentos... menos calorías
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Descubre esta fantástica guía que te ayudará a perder peso sin hacer dieta: simplemente escogiendo los productos que más te gustan, y menos calorías te aportan
MISs tupper SEX. Sexo manual para mujeres abiertas
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Sexo manual para mujeres abiertas. ¡Bienvenidas al tupper sex! «Intentando cambiar las estadísticas y entendiendo que la información es poder me pareció vital que las mujeres conociéramos nuestro cuerpo y nuestra sexualidad, si es que pretendíamos controlar nuestras relaciones. Así que hice unas (...)
MISs tupper SEX: Sexo manual para mujeres abiertas
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MISs tupper SEX. Divulgación humorística sobre la sexualidad femenina. Escrito en un lenguaje urbano con formato de monólogo de humor. Utilizando como tronco el fenómeno Tupper Sex (reuniones de amigas para hablar de sexo, con venta de juguetes eróticos), se recurre a los (...)
Misterios, con Lorenzo Fernández Bueno
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Un viaje de más de 50.000 kilómetros por los misterios de España y de otras partes del planeta que ha durado meses.
Misticismo Práctico
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El misticismo no constituye un punto de vista intelectual o abstracto de la vida; es más bien un sendero espiritual que intenta favorecer de manera directa una comprensión personal y profunda del sentido de la existencia humana, de la naturaleza y del universo, al mismo tiempo que aporta las (...)