Salud y desarrollo personal
Hasta la gente menos flexible puede hacer estiramientos
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El revolucionario programa de estiramientos de la reina de los splits, cuyos beneficios ya conocen un millón y medio de personas en Japón. Este programa de cuatro semanas reivindica los sorprendentes beneficios que tiene para la salud hacer apenas cinco minutos al día de unos estiramientos (...)
Revolución senior
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Sebastián Campanario cuenta de qué modo los +45 tendrán un lugar protagónico en los próximos años. Una propuesta original y disruptiva, que da las claves para deconstruir nuestros prejuicios por edad hacia las personas mayores y entender los huracanes de cambio que estamos atravesando. ¿Solo (...)
El chocolate
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Afrodisiaco, adictivo, medicinal, favorecedor del acné y la caries, antidepresivo…, todo esto se ha dicho sobre el chocolate. En los últimos años, la investigación científica acerca del cacao parece corroborar que el chocolate puede tener efectos beneficiosos para la salud, destacando los ácidos (...)
Los cinco beneficios de ser amable
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Ser amable tiene cinco beneficios reales que puedes notar de inmediato y que mejoran tu vida día con día
Tu cabeza te engaña
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Si tu cabeza te engaña para mal… engáñala para bien.
Cuando digo no, me siento culpable
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Un método fácil y de excelentes resultados para afirmar los propios derechos y aspiraciones. Tanto en nuestra vida profesional como en la social o familiar, todos nosotros tenemos constante necesidad de relacionarnos con otras personas. Unas relaciones que a veces se convierten en una tortura: (...)
Cuerpos al límite
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Las historias extraordinarias de varios deportistas extremos entrelazadas para dar forma a un retrato de lo imposible. De cómo, cuando el cuerpo parece vencido, agotado, la mente humana diseña una estrategia para llevarlo un paso más allá. Un puñado de relatos y una pregunta: ¿Cuál es el (...)
¡Alerta!: Infidelidad
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Una guía que te brinda las herramientas necesarias para descubrir si eres víctima de la infidelidad: ¡no esperesmás y descubre si vives engañada! Si no quieres vivir días eternos de dudas y paranoia consulta este libro: una guía útil, experta e inteligente que te dice qué pasos seguir para (...)
¿Qué hay después de la muerte?
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Un libro imprescindible en el que descubrirás que la vida nunca se acaba.
A.M.A.R
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Felipe Lecannelier, psicólogo clínico e investigador experto en apego, propone el A.M.A.R., una metodología desarrollada durante 15 años que se centra en las cuatro capacidades primordiales (Atender, Mentalizar, Automentalizar y Regular) para lograr la seguridad emocional de los niños, y que (...)