Salud y desarrollo personal
Serem pares
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La guia més completa, actualitzada i ampliada d'embaràs, part i postpart * Tot el que has de saber, des de la planificació de l'embaràs fins a l'arribada a casa amb el bebè. * Descriu els canvis físics i emocionals de l'embaràs mes a mes, les proves mèdiques i les diferents opcions per donar a (...)
La mujer visible. Feminismo para el siglo XXI
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He trabajado más de dos décadas en la publicación femenina española más importante. El año pasado celebró su 50 aniversario. Yo llegaría a la redacción bastante tiempo después de su lanzamiento, pero conservo aquel primer número que mi madre llevó a casa en 1963. Era un ejemplar con papel de (...)
Revolución senior
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Sebastián Campanario cuenta de qué modo los +45 tendrán un lugar protagónico en los próximos años. Una propuesta original y disruptiva, que da las claves para deconstruir nuestros prejuicios por edad hacia las personas mayores y entender los huracanes de cambio que estamos atravesando. ¿Solo (...)
Hasta la gente menos flexible puede hacer estiramientos
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El revolucionario programa de estiramientos de la reina de los splits, cuyos beneficios ya conocen un millón y medio de personas en Japón. Este programa de cuatro semanas reivindica los sorprendentes beneficios que tiene para la salud hacer apenas cinco minutos al día de unos estiramientos (...)
El chocolate
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Afrodisiaco, adictivo, medicinal, favorecedor del acné y la caries, antidepresivo…, todo esto se ha dicho sobre el chocolate. En los últimos años, la investigación científica acerca del cacao parece corroborar que el chocolate puede tener efectos beneficiosos para la salud, destacando los ácidos (...)
Los cinco beneficios de ser amable
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Ser amable tiene cinco beneficios reales que puedes notar de inmediato y que mejoran tu vida día con día
Tu cabeza te engaña
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Si tu cabeza te engaña para mal… engáñala para bien.
Las excusas engordan
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El personal trainer número uno de la Argentina revela el paso a paso para mejorar tu calidad de vida.
Mindfulness y neurociencias
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Primer nivel de una serie de tres para introducir en la práctica de Mindfulness a los adultos educadores como agentes multiplicadores y llegar a los niños y los adolescentes. Cada vez son más las instituciones educativas que incorporan Mindfulness a su currícula. Pero cabe preguntar: ¿con qué (...)
Adiós a las dietas
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Si estás harto de hacer dietas y pruebas sin éxito un método tras otro, si te sabes toda la teoría y al final no consigues tus objetivos o vuelves a recuperar el peso al cabo de poco, con Adiós a las dietas encontrarás el libro antidietas definitivo para conseguir bajar de peso de una vez y para (...)